ニキビ（にきび）の雑学

ニキビ（にきび）が出来ると、髪の毛で隠そうとするでしょ。あれってニキビ（にきび）には、ものすごく良く無いらしい。

本来ニキビ（にきび）が出来たら、髪形は額を出すほうがいいんだって。それじゃ目立ちそうだけど、髪が当たると刺激されてニキビ（にきび）が悪化しちゃう。

これは髪の毛にシャンプーやコンディショナーが残っていたり、髪の脂分がニキビ（にきび）に影響するからみたい。

もちろん清潔にしていても前髪をたらした髪型だと、どうしたって額に出来たニキビ（にきび）を刺激してしまうもの。

女性の場合はほほに当たるような髪型をする人も多いけど、これも注意しないとやっぱりニキビ（にきび）によくない。

そこでおススメになる髪形は、カチューシャなどで前髪やサイドを上げてしまうこと。

そうすることによって、ニキビ（にきび）に直接髪がふれないから悪影響を及ぼさなくなるんだ。

もちろん前髪を下ろしたヘアースタイルが定番の人には、額をだすのはちょっと抵抗があるかもしれないし、ニキビ（にきび）が目立てばなおさらだよね。

だけどニキビ（にきび）はシッカリ治さないと、跡が残るから注意したほうがいいよ。恥ずかしいからって前髪で隠していたら、結局悪化させたんじゃ元も子もない。

だから額にニキビ（にきび）が出来てしまったら、思い切ってカチューシャとかで額を出してしまうことかな。

しばらく髪の毛が当たらないようにして、シッカリ洗顔して対策をすれば、当然治りも早いから跡にもなりづらいもの。

ニキビ（にきび）が額に出来てしまったら、とりあえず前髪を上げた髪形にすることだね。せめて家の中にいるときとかだけでも、髪型を変えたほうがいいと思うよ。

ニキビ（にきび）対策で必要な物の一つに、紫外線対策があるんだ。何せ紫外線はビタミン類を壊すので、ニキビ（にきび）ができやすい状態を作っちゃうから。

そもそもニキビ（にきび）対策というと、どうしても内的なものに目が行くよね。例えば便秘予防などの食生活改善や、規則正しい生活さえすれば大丈夫だと思いがち。

だけどニキビ（にきび）ができるのは体の表面の皮膚なので、どうしても紫外線のような外的な要員からも影響を受けやすい。

そこでニキビ（にきび）ができないように、紫外線対策が必要になるわけです。

さてでは実際問題として、紫外線対策をどうやるのか。まずは基本的なこととして、直射日光を避けることに尽きる。

特に朝の10時から夕方の4時頃までは、紫外線が強いといわれる時間帯。ニキビ（にきび）対策の為には、半袖を着る季節は日傘が必需品。

長袖の季節でもつばの広い防止をかぶるとか、なるべくなら日焼け止めのクリームを塗ると良いよ。とにかく直射日光を避けないと、オゾン層の破壊で紫外線が強くなっているので要注意。

それに紫外線はメラニン色素に反応するので、シミやそばかすの原因になりやすい。ニキビ（にきび）だけじゃなくて、お肌のケアには大敵なんだよね。

特にニキビ（にきび）ができて治りかけた時や、少し跡が残っているような時は要注意。紫外線を浴びると色素沈着してしまうので、なかなか元に戻らなくなっちゃう。

もっともそうは言っても外出すれば日に当ることはあるし、必要以上の防御ってできない物。ビタミンやたんぱく質などをしっかり吸収する事も、紫外線対策には必要だよ。

それからアロマテラピーをやっている人は、光感作と呼ばれる効果にも要注意。柑橘系アロマの効果には、日に当るとシミの原因を作る作用もあるんだって。

ニキビ（にきび）以外にも、紫外線対策ってとても大切なんだよ。